COLEGIO ENTRE NUBES SUR ORIENTAL - SEDE PENÍNSULA
SEMANA DEL 11 AL 15 DE MAYO
GRADO PRIMERO
EDUCACIÓN FÍSICA
* Nombre del profesor: Mario Andres Calle Rodriguez
* Tema: Patrones básicos del movimiento, resistencia y flexibilidad
* Objetivos:
A CALENTAR...
1° Antes de cada actividad física sea de corto o de largo tiempo debe tener un calentamiento muscular y articular con movimientos repetitivos de cotidianidad.
Este es el link: https://youtu.be/y8LsWK-2E30
A MOVERNOS...
2° Actividad: EL COLECCIONISTA DE SEMILLAS
Materiales:
Cajas de madera o algún objeto que pueda saltar por encima de él, silla del comedor, lazo, pocillo para colocar las semillas, cuatro semillas de frijoles, cuatro de arvejas, cuatro de maíz , cuatro de lentejas y una cuchara.
Desarrollo:
Como se ve en la ilustración, es un circuito que se realiza en compañía de otra persona (Padre, Madre, Hermano o cuidador) se colocan en línea recta los materiales como se observa en la foto:
* En la primera estación se realiza una flexión de brazo.
* En la segunda estación saltamos por encima de una caja de madera.
* En la tercera estación se desliza por debajo de una silla.
* En la cuarta estación realiza 10 saltos con el lazo.
* En la quinta estación con una cuchara en la boca se coloca 4 semillas y se devuelve gateando sin dejar caer las semillas hasta donde empezó, el ultimo que llegue como penitencia debe realizar 20 saltos con el lazo y el ganador descansa, el circuito se realiza cuatro veces.
Observa con atención la segunda imagen, para entender mejor como debes realizar el circuito:
Nota: Estas actividades físicas deben realizarse en compañía de padres o un adulto que supervise las actividades para que el estudiante no ponga en riesgo su integridad física.
** Tomar evidencias de los ejercicios en fotos o videos.
Los videos los puede enviar al N° 35060030088 o al correo macr.edufisico@gmail.com El mensaje debe tener el nombre completo del estudiante y el curso.
* Objetivos:
- Crear conceptos en el grupo familiar donde los estudiantes desde el área de la educación física observen que la recreación es parte fundamental en su desarrollo como ser humano sin aislar el fortalecimiento y formación física.
- Fortalecer el control viso motor, desarrollo de los grupos musculares, reconocimiento de la lateralidad y fortalecimiento del equilibrio del estudiante.
- Concientizar al estudiante y a su grupo familiar, la importancia de la actividad motriz en casa, teniendo en cuenta la situación de salubridad en que nos encontramos.
A CALENTAR...
1° Antes de cada actividad física sea de corto o de largo tiempo debe tener un calentamiento muscular y articular con movimientos repetitivos de cotidianidad.
- Trote moderado de un lugar a otro dentro de su hogar; patio-cocina, alcoba-baño, patio-alcoba y otros espacios que pueda desplazarse dentro de su casa.
- Trote sin desplazamiento.
- Movimientos sin desplazamientos
- Este trabajo lo podemos realizar entre 15 a 25 minutos.
- Si quieres, puedes realizar el calentamiento con el siguiente video:
Este es el link: https://youtu.be/y8LsWK-2E30
A MOVERNOS...
2° Actividad: EL COLECCIONISTA DE SEMILLAS
Materiales:
Cajas de madera o algún objeto que pueda saltar por encima de él, silla del comedor, lazo, pocillo para colocar las semillas, cuatro semillas de frijoles, cuatro de arvejas, cuatro de maíz , cuatro de lentejas y una cuchara.
Desarrollo:
Como se ve en la ilustración, es un circuito que se realiza en compañía de otra persona (Padre, Madre, Hermano o cuidador) se colocan en línea recta los materiales como se observa en la foto:
* En la primera estación se realiza una flexión de brazo.
* En la segunda estación saltamos por encima de una caja de madera.
* En la tercera estación se desliza por debajo de una silla.
* En la cuarta estación realiza 10 saltos con el lazo.
* En la quinta estación con una cuchara en la boca se coloca 4 semillas y se devuelve gateando sin dejar caer las semillas hasta donde empezó, el ultimo que llegue como penitencia debe realizar 20 saltos con el lazo y el ganador descansa, el circuito se realiza cuatro veces.
Observa con atención la segunda imagen, para entender mejor como debes realizar el circuito:
Nota: Estas actividades físicas deben realizarse en compañía de padres o un adulto que supervise las actividades para que el estudiante no ponga en riesgo su integridad física.
** Tomar evidencias de los ejercicios en fotos o videos.
Los videos los puede enviar al N° 35060030088 o al correo macr.edufisico@gmail.com El mensaje debe tener el nombre completo del estudiante y el curso.
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