EDUCACIÓN FÍSICA
LATERALIDAD
Antes de comenzar un un trabajo en educación física se debe tener un previo calentamiento articular y muscular con movimientos coordinados, repitiéndolos de ocho a diez veces durante 10 minutos, pude ser trote, trabajo de salto, entre otros.
Usa el siguiente vídeo para realizar el calentamiento físico. Puedes repetirlo varias veces.
Este otro vídeo también lo puedes utilizar para continuar el calentamiento.
El trabajo se realiza con diferentes objetos ( pelotas, muñecos, aros, balones, etc.) teniendo en cuenta que el objeto cuide la integridad física del estudiante.
Ejercicios para la semana del 16 al 20 de Marzo
*El trabajo individual consiste en lanzar el objeto en dirección recta hacia arriba; el estudiante no debe dejar caer el objeto y debe atraparlo con la misma extremidad con que hizo el lanzamiento. Se realiza con las cuatro extremidades del cuerpo en un tiempo de 10 minutos cada una.
*El trabajo individual consiste en lanzar el objeto en dirección recta hacia arriba; el estudiante no debe dejar caer el objeto y debe atraparlo con la misma extremidad con que hizo el lanzamiento. Se realiza con las cuatro extremidades del cuerpo en un tiempo de 10 minutos cada una.
Ejercicios para la semana del 24 al 27 de Marzo
Luego, el estudiante debe realizar el trabajo anterior con otra persona ( hermano, papá, mamá, etc.) realizando lanzamientos entre ellos, tratando de ubicar el otro sin que el objeto toque el piso.
Luego, el estudiante debe realizar el trabajo anterior con otra persona ( hermano, papá, mamá, etc.) realizando lanzamientos entre ellos, tratando de ubicar el otro sin que el objeto toque el piso.
* Al regresar de vacaciones, cada estudiante debe mostrar los ejercicios realizados en casa para evaluación.
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