Educación Física semana del 30 marzo al 3 abril

                                                                      GUÍA DE TRABAJO

                                                     EDUCACIÓN FÍSICA GRADO PRIMERO

Nombre del profesor: Mario Andres Calle Rodriguez

Grado: Primero

Tema:   Patrones básicos del movimiento

Fecha de realización: semana del 30

Objetivos:

Fortalecer  el control viso motor, desarrollo de los grupos musculares, reconocimiento de la  lateralidad del estudiante.

Concientizar al estudiante y a su grupo familiar, la importancia de la actividad motriz en casa, teniendo en cuenta la situación de salud en que nos encontramos.

1°  Antes de cada actividad física sea de corto o de largo tiempo debe tener un calentamiento muscular y articular con movimientos repetitivos de cotidianidad.

·         Trote moderado de un lugar a otro dentro de su hogar;  patio-cocina,  alcoba-baño,

 patio-alcoba y otros espacios que pueda desplazarse dentro de su casa.

·         Trote sin desplazamiento.

·         Movimientos sin desplazamientos 

·         Este trabajo lo podemos realizar entre 15 a 25 minutos.

 2°  Desplazamientos en saltos, por todas las direcciones, si es posible por todas la casa, realiza unos dibujos en el piso o puedes recortar las figuras de los pies y pegarlas para guiar el salto que va realizar el estudiante o también puede crear las pisadas  con cinta de enmascarar. El desplazamiento debe ser en todas las direcciones.

                    

Ver video

https://youtu.be/wWSrSX7RYN8

3°  Lanzamiento, rebote y recepción de objetos pequeños (pelotas, muñecos de trapo, cojines o medias enrolladas). Teniendo en cuenta que el estudiante pueda manejar el objeto con una sola mano sin que valla a comprometer su integridad física, los lanzamientos debe ser rectos, en dirección hacia la pared. Se realizan de manera individual y con repeticiones de 10 veces posteriormente lo hace con otra persona que le lance el objeto y después del revote el estudiante lo reciba (las mismas repeticiones).

Nota: El ejercicio se debe realizar en pareja, con un miembro de la familia.

             

Nota: Estas actividades físicas deben realizarse en compañía  de padres o un adulto que supervise      las actividades para que el estudiante no ponga en riesgo su integridad física.

Para un mejor desarrollo físico en el estudiante los ejercicios se deben realizar en un tiempo no menor a 20 minutos, por cada uno de las actividades durante las dos semanas (SEMANA DEL 30).

Las evidencias del trabajo en casa se pueden hacer escritas realizando un pequeño escrito de la experiencia o un vídeo, o fotos.